Primeiro dia

Andei pesquisando na internet e vi diversas pessoas que conseguiram emagrecer fazendo blogs.
Resolvi tentar essa ferramenta para ver se tenho um auxílio e um pouco de ânimo. Aqui pretendo escrever como estou em relação a dieta e a vida.

Primeiramente quero registrar meus habitos alimentares e meu peso atual. Estou com 66k e 400 gramas e como muito doce.

Fui na nutricionista, ela me passou uma dieta e eu tenho que voltar lá detro de 12 dias. Até lá pretendo emagrecer um quilo. Sei que posso estar me exigindo demais mas não custa tentar e se eu emagrecer menos isso não será desestimulante para eu desistir.

Minha relação com o meu corpo está bem triste, na verdade sempre foi, nunca me aceitei e sei que devo trabalhar muito essa aceitação, um dia quero me amar independente do meu peso, porém enquanto não consigo isso terei que emagrecer porque me olhar no espelho é torturante.

Não disse que à 8 meses atrás tive uma depressão muito profunda onde tive que abandonar todas as minhas atividades, faculdade, emprego, amigos, etc. Fiquei 6 meses sem sair de casa sendo cuidada por meus pais e meu irmão. A depressão unida à medicação engorda e eu engordei 10 kg em oito meses, ou seja, eu estava com 56kg e essa será a minha meta. No mínimo um quilo por mês e em 8 meses estar com meu peso novamente.

Cada roupa que vou colocar não me serve. Ontem comprei uma calcinha daquelas que aperta a barriga porque não aguento mais ela balançando na minha frente. Na minha família existem casos de anorexia e bulimia e eu já tive ambos e sei o quanto eu sofri por isso não quero mais retornar à esses quadros e por isso busco a ajuda de nutricionista, psicóloga, e este blog também.

Minha relação com a comida...

Sempre vi a comida como minha inimiga, uma invasora que dominará o meu corpo e fará eu perder o controle do meu corpo. Sempre achei que pra emagrecer ou para de comer totalmente ou então toma remédios e agora estou me propondo fazer o sugerido que é exercícios físicos e uma dieta balanceada.
Quero aprender a gostar da comida e ver ela como uma aliada, quero um dia pensar assim, que ótimo, eu posso comer esses legumes e meu corpo acelerará meu metabolismo pra poder fazer a digestão, sem contar que minha pele fica mais bonita, fico mais disposta, etc.

A dieta...

A nutricionista fez uma dieta em cima do que eu costumo e/ou gosto de comer.
Então lá vai:

Café da manhã:
Leite desnatado 300ml
achocolatado - 1 colher de sopa
Pão integral - duas fatias
queijo - uma fatia
margarina light - pontinha da faca

Almoço:
Vegetal A - livre
Vegetal B - 4 colheres de sopa
Uma porção de soja
Arroz - 3 colheres de sopa
Feijão - 1 concha média

Lanche da tarde
Leite desnatado 300ml
achocolatado - 1 colher de sopa
fruta - 1 porção

Jantar
Vegetal A - livre
Vegetal B - 4 colheres de sopa
Pão integral - 2 fatias
queijo - uma fatia
fruta - uma porção

Ceia
leite desnatado 300ml
achocolatado - 1 colher de sopa

Buenas estou com esperanças...
fuiii
bjs