Hoje tive muita vontade de comer doce assim que acabou minha aula, então fiz o sugerido liguei pra uma companheira pra bater papo. Me ajudou, a vontade passou. Percebi que essa vontade veio porque eu tinha um tempo entre a aula e a minha reunião que eu ficaria sozinha e percebi que a comida nessas horas sempre vinha como companhia.
Também fui convidada para uma apresentação literária e me apavorei, to com muito medo e antes eu escondia isso com a comida.
Mas só por hoje eu não dei a minha primeira mordida compulsiva e isso me ajudou muito, estou me sentindo leve e feliz. Sem culpas!