fiz minhas refeições nos horários certos e balanceadas, permaneço sem o doces e à noite saí com uns amigos que foram comer lanche. Não comi e nem tive vontade mas vejo que como é o inicio da caminhada estou muito eufórica e determinada, tenho que ter consciência de que isso é me por em risco.

Além disso antes de sair com eles fiz o meu lanche pra justamente não sentir fome no momento, vejo isso como uma forma de me proteger.