Só por hoje

Cansada de pensar nas minhas recaídas e utilizá-las como culpa pra comer mais resolvi identificar o que me faz comer compulsivamente e ficar abstêmia disso só por hoje e assim me manter com uma alimentação saudável.

Percebi que não tenho controle sobre doces após o açucar afetar minha corrente sanguínea então resolvi que só por hoje me manterei na minha dieta e não comerei doces que me levarão ao comer compulsivo.

O dia foi tranquilo e isso me ajudou a não ter tanto desejo de doce, sempre que esse desejo veio mentalizei que sou impotente perante os efeitos do açucar e que eu perco o controle sobre ele.

Isso me deu força e consegui me manter na minha busca.

Fiquei mais sensível e tive momentos do dia dores de cabeça mas agora dormirei tanquila ao invés de estar com culpa e me sentindo intoxicada.